研究说了什么
该综述汇总 10 项 NMN/NR 随机安慰剂对照试验（受试者平均年龄 61 至 83 岁）。合并结果显示，NMN 对骨骼肌量指数、握力、步速、坐立测试均无显著改善；NR 仅在周围动脉疾病亚组中与 6 分钟步行距离更长相关。
为什么重要
肌肉流失（肌少症）是衰老核心问题。综述结论直接挑战「NAD+ 前体可保肌」的流行预期，说明现有人体证据不支持用其预防或改善老年肌少症。
证据与边界
综述合并了两种不同前体，NMN 专属试验数量有限且异质；研究时长 3 至 24 周，未必捕捉长期效应。结论为「当前证据不足」，而非「绝对无效」。
参考来源
Prokopidis K et al. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2025.
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