研究说了什么
一项 6 周随机双盲四臂试验纳入 48 名业余跑者，在规律训练基础上分别补充 300、600、1200 毫克 NMN 或安慰剂。中、高剂量组的摄氧量与一、二级通气阈提升幅度高于安慰剂组，提示有氧能力增强。
为什么重要
这是少数在运动人群中观察 NMN 的人体试验，提示骨骼肌对 NMN 较敏感，补充可能放大训练带来的通气阈改善（而非心脏功能改变）。
证据与边界
最大摄氧量、氧脉与峰值功率在各组均无变化；效应主要来自通气阈，临床意义有限。样本以男性为主，不能外推至不运动人群或患者。
参考来源
Liao B et al. J Int Soc Sports Nutr. 2021.
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