膳食蛋白质补充对肌少症前期人群步速的改善观察

研究说了什么

一项针对体弱老年人的随机研究观察了富含亮氨酸与维生素D的蛋白补充对肌肉量与步速的影响，结果显示干预组部分功能指标有所改善。

为什么重要

步速是老年肌少与失能风险的重要信号，在肌少前期通过营养支持稳住步速，可能延缓向依赖状态转变。

证据与边界

效果幅度有限且依赖整体营养与活动水平，补充不能替代均衡膳食与运动，是否适用需结合个体营养状况判断。