规律有氧运动关联更年轻的表观遗传年龄

研究说了什么

规律进行中高强度有氧运动的人群，其表观遗传年龄估计平均低于缺乏运动者，心肺功能较好者该差异更明显。

为什么重要

运动是可推广的生活习惯，其与更年轻表观年龄的关联，为运动促进健康老龄化的观点增添了量化证据。

证据与边界

证据来自横断面与部分随访数据，运动量与表观年龄的关系可能受饮食、体质等影响。结果不证明运动可逆转衰老。