研究说了什么
LIFE 试验把行动不便风险较高的老年人随机分到结构化身体活动项目或健康教育对照，主要终点为持续性行动障碍的发生，结果显示运动组发生率更低。
为什么重要
失能是衰老最沉重的硬终点之一。LIFE 用随机设计证明：对本来不爱动的老人，结构化运动可降低失能风险，证据等级高于观察性研究。
证据与边界
获益幅度中等、依赖长期参与，且试验针对高风险老人而非所有人。读它要承认「运动有用」是被硬终点支持的，但「越多越好、谁都适用」仍要分人群看。
参考来源
Pahor M et al. New England Journal of Medicine. 2014.
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