研究说了什么
Cochrane 系统评价汇总多项随机试验，比较平衡与力量训练等运动干预对老年人跌倒的影响，结论认为包含平衡内容的运动项目能减少跌倒发生。
评价特别指出，结合力量与平衡、并在专业指导下进行的方案效果更可靠。
为什么重要
系统评价整合了不同人群与设置下的证据，为运动防跌倒提供了较稳健的整体结论，也帮助区分哪些做法更有效。
对机构与社区规划干预有直接的参考价值。
证据与边界
该证据为基于随机试验的系统评价，层级为临床。不同试验在动作、频率与时长上差异很大，具体方案仍需因地制宜。
本文介绍研究结论，不构成具体诊疗指导。
参考来源
Gillespie LD et al. Cochrane Database Syst Rev. 2012.
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