居家预康复运动延缓体弱老人功能下降：随机试验

研究说了什么

随机试验将社区中体弱的独立生活老人分配到家庭预康复运动计划或常规关怀，干预包括力量、平衡与步行练习。结果显示，运动组在随访期内发生严重失能的风险相对更低。

该计划由治疗师上门指导，强调循序渐进与日常化。

为什么重要

对体弱老人而言，失去独立生活能力是关键转折点。若家庭可监督的运动能延缓这一转折，就具有重要公共卫生价值。

上门模式也更适合行动不便或交通不便的老人。

证据与边界

作为随机对照试验，证据层级为临床。效果依赖长期坚持与专业指导，且样本集中于特定社区老人，外推需谨慎。

开始运动计划前应评估自身状况，本文不提供个体化方案。