久坐时间与死亡风险呈剂量反应关系

研究说了什么

大型多队列汇总分析发现，久坐时间与死亡风险呈剂量反应关系，而任何强度的体力活动都能削弱这一风险，活动越多收益越大。

为什么重要

强调减少久坐与增加活动同等关键，为日常行为改变提供量化依据。

证据与边界

活动量多依赖自我报告，存在测量误差。关联不等于因果，仍需干预证据支持。