「番茄红素」膳食补充对皮肤光防护的人体试验

研究说了什么

试验将健康志愿者随机分为番茄红素（番茄酱）补充组与对照组，约十周后以标准紫外线照射评估皮肤红斑。补充组的红斑反应显著减轻，皮肤抗氧化指标改善。

为什么重要

长期紫外线暴露与皮肤光老化相关。膳食层面的抗氧化支持，可作为外用防护之外的辅助思路。

证据与边界

研究样本小、干预期有限，且以红斑为替代指标，不等于防晒替代。户外仍需物理与涂抹防护，不替代防晒措施。