研究说了什么
《中国 2 型糖尿病防治指南（2020）》明确，生活方式干预是糖尿病治疗的基础，涵盖医学营养治疗、规律运动、减重与戒烟限酒，并建议自我管理教育与血糖监测并重。
为什么重要
2 型糖尿病随年龄增长患病率上升，是失明、肾衰、截肢与心血管事件的重要根源。早期生活方式干预可延缓甚至预防并发症，延长健康寿命。
证据与边界
干预证据来自多项大型糖尿病预防试验。具体碳水与热量方案需个体化，并警惕低血糖，指南随更新变动，以最新版及医嘱为准，不替代个体诊疗。
参考来源
中华医学会糖尿病学分会. 中国 2 型糖尿病防治指南（2020）. 2020.
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