噪声污染：被低估的心血管与认知杀手

噪声怎么伤人

即便睡着，噪声也会触发微觉醒与应激激素波动，长期累积推高血压与代谢负担。

证据范围

• 心血管：交通噪声与高血压、冠心病风险存在剂量关联。
• 认知：儿童与老人的语言、记忆表现受噪声干扰的研究较多。

可做的减法

卧室隔音、夜间静音、远离主干道选址，是少数能主动控制的暴露项。它不花钱，却常被漏掉。