规律身体活动与较低水平的炎症标志物相关

研究说了什么

Pischon 等人在 2003 年对女性人群的研究中发现，习惯性身体活动越多，血液中 C 反应蛋白等炎症标志物水平越低，呈现清晰的剂量关联。

为什么重要

这是运动抗炎在大规模人群中的实证支持，为通过生活方式管理慢性低度炎症提供了依据。

证据与边界

属观察性人群研究，显示相关而非因果。运动方案应因人而异，本结论不构成个体化医疗建议。