社会联系护住寿命：阿拉梅达郡二十年追踪

研究说了什么

经典的阿拉梅达郡研究对近七千名成年人随访九年发现，婚姻、亲友往来、社团参与等社会联系越薄弱，死亡风险越高，且这一关联不能完全由健康基线解释。

为什么重要

它是「社会关系即健康资产」这一观点的奠基性证据，把人际交往从心理安慰提升为可测的生存因子。

证据与边界

早期观察性设计，社会联系为自报，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。