久坐时间与全因死亡：每天坐得久风险更高

研究说了什么

一项汇总多国加速度计数据的大规模分析发现，每日久坐时间越长，全因死亡与心血管死亡风险越高，而用任何强度的活动打断久坐，都能部分抵消这一风险。

为什么重要

它把「久坐是新型吸烟」的警示落在可量化的人群数据上，提示即便运动达标，长时间静坐仍单独损害健康。

证据与边界

观察性合并分析，无法排除残余混杂，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。