研究说了什么
这项随机双盲试验让无严重缺乏的老年人补充高剂量维生素 B12，随访后用认知量表评估记忆力、 processing 速度与执行功能。 结果显示补充组认知变化与安慰剂组无显著差异。为什么重要
它呼应了「补得晚不如补得巧」：当认知通路尚未明显受损时维持营养更重要，事后补课往往收效有限。证据与边界
随机对照，证据等级高；但排除了严重缺乏者，真正缺乏人群的补益不应被否定，属临床证据，非诊疗建议。
参考来源
Ford AH, et al. J Alzheimers Dis. 2014.
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