维生素 K 补充与老年女性骨密度：随机对照

研究说了什么

试验让绝经后女性在常规钙与维生素 D 之外随机加补维生 K2 或安慰剂，随访两年监测腰椎与髋部骨密度及骨转换标志物。 结果显示加 K2 组骨密度下降更慢、骨形成标志物更优。

为什么重要

维生素 K 参与骨钙素活化，是把钙「钉」进骨头的关键；对老年女性而言，可能是补钙之外被忽视的一环。

证据与边界

随机对照，证据等级较高；但样本量与周期有限，且需与钙、维 D 协同才显效，属临床证据，非诊疗建议。