益生菌与益生元：能否改写老年人的免疫年龄

研究说了什么

随机对照试验给老年人补充特定益生菌株，观察到吞噬细胞功能增强、流感疫苗接种后的抗体反应有所提升。

为什么重要

它把「养菌」与「养免疫」连起来，为通过菌群干预免疫年龄提供了人体依据。

证据与边界

菌株与剂量高度特异，不能泛化为所有益生菌，结论属临床证据，非诊疗建议。