六个月热量限制改善人体代谢与氧化应激

研究说了什么

CALERIE 先导研究让健康成人接受约六个月的热量限制，结果体重、体脂、空腹胰岛素、核心体温与氧化损伤标志均下降，呈现整体代谢改善。

为什么重要

它把非人灵长类与小鼠里「少吃更健康」的现象，在人体上以可控方式复现，为可落地的抗衰策略提供抓手。

证据与边界

属人体随机对照，证据为临床；干预期仅半年，长期安全性与延寿效应未明，不建议自行极端限食。