音乐聆听降低压力激素：一项人类研究荟萃

研究说了什么

汇总多项人类实验的荟萃分析显示，音乐聆听能削弱手术、检查或日常压力情境下的皮质醇与自主神经应激反应，效应在放松类音乐中较稳定。

为什么重要

声音是无创、低门槛的生理调节器，若可重复降低压力激素，便为慢病背景下的应激管理提供日常可用的工具。

证据与边界

荟萃分析、初步证据，研究异质性较大且效应量有限，不能替代治疗，非诊疗建议。