桑拿与痴呆及阿尔茨海默：中年男性长期随访

研究说了什么

同一芬兰男性队列在二十余年随访中记录到，每周桑拿 2–3 次和 4–7 次者的痴呆与阿尔茨海默病风险，均低于每周仅 1 次者，且呈剂量趋势。

为什么重要

血管功能与认知衰退密切相关，桑拿通过改善循环可能为大脑老化提供保护线索，为可改变的生活方式因素再添一处支点。

证据与边界

观察性队列，相关不等于因果，研究对象为男性，结论属初步证据，非诊疗建议。