软饮料与更高全因死亡：欧洲十国队列

研究说了什么

欧洲十国队列中，无论含糖还是代糖软饮料，每日两杯以上者的全因死亡风险均高于每月不足一杯者，代糖饮料的循环系统死亡信号尤其明显。

为什么重要

它提示「无糖」不等于「无害」，把甜饮料从体重问题升级为寿命问题。

证据与边界

观察性、单次基线评估，因果与机制未明；结论属人群证据，非诊疗建议。