免疫系统怎么变老
随着年龄增长，胸腺退化、新生 T 细胞减少，记忆细胞堆积而多样性下降；先天免疫则陷入慢性低度激活。这种双向退化统称为免疫衰老。
它带来什么
- 疫苗应答减弱：同一支疫苗，老年人产生的保护性抗体常明显少于年轻人。
- 感染更重：流感、带状疱疹等在新发与复发上都更凶。
- 癌监视变弱：对异常细胞的清除效率随年龄下滑。
能干预吗
运动、疫苗及时接种、营养与睡眠是基础手段；针对免疫衰老的药物仍在早期探索。把它当成可管理的老化维度，而不是无可奈何的宿命。
参考来源
Fulop T, et al. Immunosenescence and inflammaging. Semin Immunopathol, 2023.
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