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1 「脂肪量加速肌肉流失：健康衰老队列证据」 🧬 长寿前沿 1 分钟 2 菌群移植治疗肥胖的动物因果证据 🦠 肠道菌群 1 分钟 3 DHEA 补充未改善老年人体能与体成分 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 4 肝内脂肪越过 5% 之后：二酰甘油如何卡住胰岛素信号 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 5 隔日禁食对上每日限食：一年后体重接近，差别在别处 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 6 两年限食的代价一侧：骨密度与瘦体重掉了多少 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 7 HFpEF 的性别分岔：女性左室更小更硬，占了多数患者 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 8 粪弹性蛋白酶偏低：老年外分泌不足为何常被漏诊 🫀 器官特异性衰老 1 分钟 9 把晚餐提前到下午四点，一年后只多减一点七公斤 🥑 食物营养 1 分钟 10 冷暴露激活褐色脂肪：寒颤之外的产热代谢开关 🧬 长寿前沿 1 分钟 11 「体重变化、体成分与老年行动障碍及死亡」 🧬 长寿前沿 1 分钟 12 慢性低度炎症：把衰老标志串起来的那根线 ⏳ 抗衰科学 1 分钟 13 自噬与轻断食：被滥用最严重的一个词，到底有多少人体证据 ⏳ 抗衰科学 1 分钟