牙线到底值不值：对照试验里那点微小的邻面收益

研究说了什么

关于牙间清洁工具的考克兰评价纳入三十多项试验，发现刷牙之外加用牙线可能轻度降低牙龈炎，但对邻面菌斑与龋的证据多属低到极低质量；牙间刷在某些比较中表现优于牙线。

为什么重要

牙刷刷毛难以进入两牙之间的缝隙，而这里正是龋齿与牙周病的高发区。牙线或牙间刷的价值，在于补上牙刷够不到的死角，对牙缝大或牙周袋深的人尤其有意义。

证据与边界

证据质量偏低且效果受操作手法影响很大，相关不等于因果，不能保证每个人都能刷出显著差异。牙线不是人人必需，但牙缝清洁应在牙医评估后个体化选择工具与方法，并学习正确用法。