志愿者与幸福感：助人为什么让人更满足

研究说了什么

一项整合多项调查的综述与模型指出，持续参与志愿工作的人往往报告更高的生活满意度与更低的抑郁水平；利他行为带来的意义感与联结感，是其中关键中介。

为什么重要

志愿服务把社会参与、价值感与轻度活动结合起来，是低成本、可及性高的心理社会干预，对退休与独居人群尤其友好。

证据与边界

多为横断面与观察性关联，相关不等于因果，也可能健康快乐者更愿参与志愿。收益受动机与强度影响，志愿活动应在专业指导下进行，勿以之替代必要治疗。