抗衰护肤的循证框架：如何读懂成分研究证据

研究说了什么

循证框架把证据按设计排序：细胞与动物实验提示机制，人体观察关联现象，随机对照与系统评价给出较强结论。同一成分在不同层级结论可能迥异。

为什么重要

护肤营销常拿体外或动物结果直接喊「抗老有效」。掌握证据等级，相当于给宣称装上过滤器，少交智商税。

证据与边界

高等级证据也受偏倚与人群适用限制，相关性不等于因果。具体护肤决策应在专业指导下进行，结合自身肤质与可靠研究综合判断。