高升糖负荷饮食促痤疮：与皮肤老化的交叉

研究说了什么

高升糖饮食迅速拉升血糖与胰岛素，进而刺激IGF-1与雄激素，增加皮脂分泌和毛囊炎症。随机对照显示改用低升糖饮食可显著减少痤疮皮损。

为什么重要

痤疮不止是青春期的皮囊问题，其与饮食、炎症的关联也指向皮肤长期炎症状态。管住糖负荷，是内调皮肤的一条循证路径。

证据与边界

效应受遗传与整体膳食影响，相关性不等于因果。饮食调整应在专业指导下进行，严重痤疮须规范诊疗，勿以食疗替代药物。