健康寿命是什么：为什么它比总寿命更值得追求

研究说了什么

健康寿命（healthspan）衡量的是「健康地活着的年数」，通常以无失能、无严重慢病为界。Jagger 等人在老龄化综述中强调，延长总寿命若伴随更长失能期，对个体与社会都是负担。

为什么重要

它把抗衰目标从「活得久」扭转为「活得好」，呼应了压缩失能期的思路，也让干预效果的评估有了更人性的标尺。

证据与边界

健康寿命的测量标准尚未统一，不同定义会给出不同数字，相关不等于因果。提升健康寿命应建立在规范诊疗与健康生活方式之上，并在专业指导下进行。