骨质疏松患者如何预防跌倒与骨折：综合策略

研究说了什么

骨质疏松让骨骼变脆，而跌倒是骨折的直接导火索。针对老年人的系统评价显示，结合抗阻与平衡训练、居家防跌改造、视力与用药审查的多组分方案，能有效降低跌倒与髋部骨折发生率。

为什么重要

一次髋部骨折可能彻底改变晚年独立生活能力。把「治骨」与「防跌」结合，才是真正降低骨折危害的闭环。

证据与边界

证据来自随机对照与系统评价（人体）。相关性不等于因果，单靠补钙不足以防跌。训练强度与环境改造应咨询医生与康复师，行动不便者更需个性化方案。