养犬与每日身体活动量

研究说了什么

多项研究发现，养犬家庭的成员每日步行时间与中高强度活动量高于不养犬者，遛狗成为规律身体活动的自然驱动。

为什么重要

狗的照料需求把被动久坐转化为主动外出，对中老年人群维持活动量、社交与情绪都有潜在益处，是低门槛的促活方式。

证据与边界

观察性关联，养犬者可能本就偏好活动；相关不等于因果，且养犬决策须综合考虑责任与条件，不应视为运动处方或商品推荐。