园艺活动改善心理健康的证据

研究说了什么

Soga 等汇总多项研究发现，定期从事园艺的人群皮质醇水平较低、情绪更佳，社区花园还促进了邻里社交。

为什么重要

园艺兼具身体活动、自然接触与成就感，是易推广的身心干预，尤其适合行动不便者。

证据与边界

属初步证据，研究设计参差，相关性不等于因果，不能替代专业心理诊疗。