步数越多死亡越低：Lee 的剂量曲线

研究说了什么

Lee 等用 accelerometry 追踪约 1.8 万名美国老年女性，发现每日约 4400 步较 2700 步全因死亡下降约 41%，风险大致在 7500 步趋于平台。

为什么重要

它把「每天该走多少步」给出可操作下限，提示即便达不到万步，少量增加也明显获益。

证据与边界

对象为白人老年女性，结论外推需谨慎；为观察性关联，步数与健康行为相互混杂。