缺觉一晚 amyloid 就升：睡眠与脑清道夫

研究说了什么

作者用 PET 发现健康人一晚不睡后脑淀粉样蛋白信号上升，呼应「睡眠时胶质淋巴系统清除代谢废物」的假说。

为什么重要

它把「睡不好伤脑」连到具体分子，提示规律睡眠是低成本的脑保护。

证据与边界

为急性小样本实验，长期效应与因果待研究。不构成失眠诊疗建议。