肌间脂肪：肌肉里混进的油

研究说了什么

作者用 CT 显示老年肌肉中脂肪浸润增多，这种「肌肉掺油」与力量减弱、代谢变差和失能相关，独立于肌量。

为什么重要

它解释为何「有肉不一定有力」：质量比数量更关键，运动与饮食影响脂肪浸润。

证据与边界

为观察性影像研究，因果待干预验证。结论支持保肌质。