合并了什么
Holt-Lunstad 等人在 Perspectives on Psychological Science（2015）合并 70 项独立研究、约 340 万人，发现社交隔离（OR 约 1.29）、孤独（约 1.26）、独居（约 1.32）都显著抬高死亡风险，且在调整了健康状况后依然成立。
为什么值得放进抗衰清单
- 量级大：和许多生理风险因子同一梯队。
- 可干预：关系质量比单纯「有没有人」更关键。
边界在哪里
关联不等于因果，独居者未必孤独，孤独者未必独居；研究多为观察性。把它当作健康支柱之一，而非诊断工具。本文不构成心理处方。
参考来源
Holt-Lunstad J, et al. Loneliness and social isolation as risk factors for mortality. Perspect Psychol Sci. 2015;10(2):227-237.
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