研究说了什么
悉尼开展的随机对照试验将社区老人分配到太极课程或维持原有活动，随访期间记录跌倒事件，结果显示太极组跌倒发生率相对更低。
课程设计为适合初学者的简化套路，便于在社区中心推广。
为什么重要
该试验在社区真实环境中验证太极的可及性，说明防跌倒干预不一定依赖健身房或专业康复设备。
对活动空间有限的老人，团体太极还具有社交与坚持的双重收益。
证据与边界
该研究为随机对照试验，证据层级为临床。参与者多为相对健康的社区老人，结果未必完全适用于已多次跌倒的高风险人群。
训练动作应在了解自身能力的前提下进行，本文仅为研究介绍。
参考来源
Voukelatos A et al. J Am Geriatr Soc. 2007.
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