证据支持什么
随机研究支持外用烟酰胺（通常 2%–5%）可减少色素沉着、改善皮肤屏障功能、降低经表皮失水并适度控油。
怎么用
- 温和：相比维A酸，刺激通常更轻，常作为耐受性差的替代或搭配。
- 定位：作为日常维稳成分，而非单次「逆转」。
边界
高浓度可能泛红刺痛。本文不提供诊疗建议，具体用法请遵医嘱。
参考来源
Hakozaki T, et al. Effect of niacinamide on reducing cutaneous pigmentation. Br J Dermatol, 2002.
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