跑步习惯与人群全因及心血管死亡率下降

研究说了什么

大型队列分析比较 runner 与非 runner，跑步者全因及心血管死亡率较低，且收益在较低跑量下已出现。

为什么重要

提示规律有氧运动不必高强度大跑量，也可能与生存收益相关，降低运动门槛。

证据与边界

自我报告运动史可能存在偏差，且跑步者往往整体生活方式更健康，混杂因素难完全排除。