烟酰胺核糖或提升老年女性有氧能力

研究说了什么

研究者让健康老年女性补充烟酰胺核糖或安慰剂十二周，发现补充组在最大摄氧量、血压与血液NAD+代谢物方面出现一定改善，且耐受性良好。

为什么重要

有氧能力随年龄下降与多种健康风险相关。若NAD+前体确能温和提升该指标，或为维持老年体能提供辅助思路。

证据与边界

样本量小、对象特定，效应幅度有限且在部分指标上不一致。不能据此推荐补充，更不应替代运动等基础干预。