助人行为缓冲压力对健康的损害

研究说了什么

追踪压力暴露与死亡率，发现助人频率高者关联更低死亡风险，尤其在高压时期更明显。

为什么重要

提示利他与意义感可能转化为生理收益，重新定义关系对健康的作用方向。

证据与边界

观察性，机制未明，不能视为治疗，也不能替代专业帮助。