「口服胶原蛋白肽对皮肤弹性的随机临床观察」

研究说了什么

随机对照研究中，受试者每日口服特定胶原蛋白肽若干周，仪器评估显示皮肤弹性提升、眼周皱纹深度有所下降，部分指标优于安慰剂。

为什么重要

这拓展了皮肤健康不只依赖外用的视角，提示营养干预可能影响真皮结构，但需区分特定肽与泛指的胶原蛋白食品。

证据与边界

证据来自临床研究，但样本与研究设计不一，且不等于所有口服胶原产品都有效。本文不推荐品牌，仅为科普。