热量限制的人体证据：从猴子到 CALERIE

动物里最稳的延寿干预

从酵母、线虫、小鼠到猴子，限制热量但不缺营养，都能拉长健康期与寿命。这是衰老研究里最古老也最一致的信号。

人体随机试验 CALERIE

• 做了什么：健康非肥胖成人连续两年限制约一成二热量。
• 看到什么：体重下降，炎症与代谢指标改善，部分生物年龄时钟变慢。
• 没看到什么：寿命——人体试验不可能、也不该把寿命当终点。

怎么理解

动物证据强，不等于人类照做就延寿。它更支持适度热量、充足营养作为健康老龄化的合理策略，而不是一种延寿疗法。