终身运动者的死亡风险画像：Aerobics 中心 15 年随访

研究说了什么

达拉斯有氧中心纵向研究对一万多名健康男女随访十余年，按体能分组后发现，心肺适能最差组的全因死亡风险显著高于最适能组，且这种梯度在男女中一致存在。

为什么重要

它用大样本证实「运动存量」本身就是一种可量化的抗衰资产，即使从中年才开始积累，也能改写死亡曲线。

证据与边界

观察性队列，体能好者本就较少吸烟与慢病，存在选择偏倚；结论属初步证据，相关不等于因果，非诊疗建议。