闲时动脑也护脑：读书下棋跳舞降低痴呆风险

研究说了什么

对社区老人的长期随访发现，经常阅读、下棋、跳舞、演奏乐器等休闲认知活动者，发生痴呆的风险更低，且效应随活动种类增多而增强。

为什么重要

它把护脑从单一阅读扩展到丰富多样的日常休闲，提示「多动脑」比「动哪种脑」更关键。

证据与边界

观察性队列，活动为自报且存在反向因果可能，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。