园艺劳作与更好的健康：一项荟萃分析

研究说了什么

汇总多项研究的荟萃分析显示，参与园艺活动与更低的身体质量指数、更积极的情绪及更好的认知状态相关，是一种低门槛的日常健康行为。

为什么重要

园艺把体力活动、户外光照与心理抚慰揉在一起，为不爱去健身房的人提供了一条可长期坚持的健康路径。

证据与边界

纳入研究多为观察或小型干预，缺乏直接死亡率终点，相关不等于因果，结论属初步证据，非诊疗建议。