膳食纤维如何重塑菌群基因丰度：法国人群干预试验

研究说了什么

法国人群随机干预中，富含膳食纤维的饮食提升了肠道菌群的基因丰富度，基因丰富度低者更易出现肥胖、低度炎症与胰岛素抵抗。

为什么重要

它把评价焦点从「有哪些菌」转向「菌群能干什么」，纤维的益处或体现在功能基因容量。

证据与边界

属人群随机干预证据，因果相对更稳，但仍受整体饮食混杂，非诊疗建议。