短链脂肪酸：菌群喂给人体的抗炎症信使

研究说了什么

综述梳理了短链脂肪酸作为菌群与宿主对话的信使，能激活 G 蛋白偶联受体、抑制炎症并改善胰岛素敏感性。

为什么重要

它把膳食纤维为何「抗衰」落到具体分子：关键不在纤维本身，而在菌群把它变成短链脂肪酸。

证据与边界

属综述性证据，机制多来自细胞与动物，人体结论需结合干预试验，属初步证据，非诊疗建议。