L-肉碱改善百岁老人的疲劳与认知

研究说了什么

在平均约一百零一岁的老人中进行的随机双盲试验发现，每日补充左旋肉碱六个月后，体力与精神疲劳评分下降，肌肉量增加、脂肪减少，简易认知评分提升。

为什么重要

肉碱负责把长链脂肪酸送进线粒体燃烧供能，其水平随龄下降；人体证据显示补给可改善最老人群的能量与认知状态。

证据与边界

属人体随机双盲试验，证据为临床；样本为特定超高龄人群，外推需谨慎，且应在医师指导下使用。