褪黑素随龄下降的拐点其实在青年期

研究说了什么

该研究测量两百余名二十一岁至八十二岁人群的尿褪黑素代谢物，发现与年龄的相关性虽显著，但下降主要发生在二十至三十岁之前，此后各年龄段差异不大。

为什么重要

它修正了「褪黑素随老一路下滑」的通俗叙事，提示老年的松果体差异可能更多来自早年已定的基线，而非持续的线性流失。

证据与边界

横断面年龄比较，非纵向追踪，结论属初步证据，非诊疗建议。