健康饮食指数越高全因死亡越低：美国队列

研究说了什么

在护士健康研究与医护人员随访研究中，替代健康饮食指数（AHEI）得分越高，全因与心血管死亡风险越低，且独立于其他生活方式因素。

为什么重要

它把零散的食物证据收拢成一句话：与其纠结单个神食物，不如先提升整体饮食质量。

证据与边界

观察性队列，指数本身含健康行为信息，因果需试验支撑；结论属人群证据，非诊疗建议。